首の動き
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からだガッテン
うつ伏せで首が横に向きづらい方もいらっしゃいますが、
これは首の回旋に関係する筋肉の緊張が考えられます。
右に回旋しづらい場合、
もしくは右に回旋ができても右側の肩の下が浮いてしまうような場合は、
左側の首と肩をほぐしてあげてください。
肩甲挙筋と僧帽筋が緊張していると首の動きが制限されます。
首の回線 肩甲挙筋 僧帽筋
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