新宿フォローアップ講習
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講習から
本日のテーマは「肥満」でした。
なぜ太るのだろう？
痩せるためにはどうすればいいの？
皆さんと一緒に勉強しました。
そして午後は「膝・足首」
足首が固くなると体にどんな悪影響があるのか、
膝が痛い原因は？など
チェック方法もお伝えしてその後はグループワークです。
実践で使えるようお互いの身体で試していきます。
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