春の養生法
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健康のこと
暦の上では春となりましたが、まだまだ厳しい寒さは続いています。
この先、次第に冬の冷たい空気が緩んで日が延びてくると、気温が徐々に上昇して暖かな陽気が満ちてきます。草木は芽吹いて、のびやかにエネルギーを発揮する季節が春です。
春は人間も活動的になりますが、室内に閉じこもって発散しないでいると、陽気がどんどん上昇して体内に滞り、上半身に異常が現れやすくなります。春に起こるめまいやのぼせ、気持ちの高ぶりから寝付けなくなるなどは、春の陽気の上昇に伴う代表的な症状と言われています。
■春は『肝』の働きが乱れる
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